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73.700
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73 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 87,44g | Eiw: 64,37g | Kohlh: 135,02g.
Frühstück: Domatesler, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Kızarmış Beyaz Ekmek, Kızarmış Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta. Mittagessen: İrmik Helvası. Abendessen: Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Beşler Et Döner, Şehriyeli Pilav. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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