Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2020
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80,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 43,37g | Eiw: 173,43g | Kohlh: 193,43g.
Frühstück: Italac Leite Semidesnatado, Pão de Trigo 100% Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Clara de Ovo, Gema de Ovo. Mittagessen: Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão Integral, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Abendessen: Quest Nutrition Whey, Aveia, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Pão de Trigo 100% Integral. Snacks/Sonstiges: Clara de Ovo. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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lucas Mandaloufas's Gewichtsverlauf
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