Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
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72,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 53,41g | Eiw: 60,05g | Kohlh: 181,33g.
Frühstück: Kue Apem, Telur Ceplok, Dada Ayam, Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Bakso Daging Sapi, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, Nasi Putih. Mittagessen: Ikan Bandeng Goreng, Ikan Bandeng, Nasi Putih. Abendessen: Es Podeng, Cendol, Kue Bolu. Snacks/Sonstiges: Chia Seed, Indomilk Full Cream Plain, Tropicana Slim Kental Manis, Bio Kul Plain Yogurt, Nutrijell Jelly Powder, Popcorn. mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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UmmuUmar17's Gewichtsverlauf
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