Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
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98 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 39,43g | Eiw: 137,05g | Kohlh: 93,11g.
Frühstück: Apel, Putih Telur Matang, Muscle First Pro Isolate, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Sunpride Banana. Mittagessen: Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Wortel, Sawi Dimasak (dari Segar), Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Jagung Manis Kuning, Kapal Api Special Mix. Snacks/Sonstiges: Muscle First Pro Isolate, Putih Telur Matang, Tahu Kukus. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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armangentam65's Gewichtsverlauf
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