Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
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47,9 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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805 kcal
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Fett: 22,02g | Eiw: 36,97g | Kohlh: 122,71g.
Frühstück: Air. Mittagessen: Tahu, Singkong Rebus, Wortel, Nanas, Mentimun (Kupas). Abendessen: Acar, Telur Rebus Lunak, Bayam, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Yakult Yakult, Diamond Susu UHT Full Cream, Semangka. mehr...
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1516 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Jumping Jacks - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Listiana02's Gewichtsverlauf
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