Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
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79,9 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 35,46g | Eiw: 42,94g | Kohlh: 234,75g.
Mittagessen: Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Broto de Feijão, Alface, Alho, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Broto de Feijão, Sakura Missô, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Sonstiges: Kid-o, Kid-o, Mocha Gold, Mocha Gold, Açúcar Mascavo, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Salada Óleo de Canola. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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magzinha's Gewichtsverlauf
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