Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2010
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89,4 kg
Bisher verloren: 47,6 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1840 kcal
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Fett: 73,50g | Eiw: 154,00g | Kohlh: 156,00g.
Frühstück: 5 Cheese Texas Toast, Olive Oil, Parmesan Cheese, Mrs Dash Spicy Teriyaki Marinade. Mittagessen: Honey Roasted Peanuts. Abendessen: Pepperidge Farm Light Style Extra Fiber Wheat Bread, Parmesan Cheese, Mrs Dash Spicy Teriyaki Marinade, Olive Oil, Salmon Burgers. Snacks/Sonstiges: Met-Rx Protein Plus Protein Powder (Chocolate). mehr...
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3869 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Stehen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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gamesaq's Gewichtsverlauf
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