Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
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74,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 83,19g | Eiw: 78,54g | Kohlh: 211,56g.
Frühstück: Canola Vegetable Oil , Egg, Bacon, Simple Truth Organic Jasmine Rice, GNC Flax Seed Oil, Twinlab Genuine Brewers Yeast, Naked Nutrition Naked PB, Pacific Natural Foods Low Fat Oat Milk, O Organics Super Greens, Bananas, Wallaby Organic Greek Whole Milk Yogurt Plain, Pineapple, Espresso Coffee. Mittagessen: Taco Cabana Crispy Beef Taco. Abendessen: America's Choice Natural Walnuts, Oil Popped White Popcorn , Harris Teeter Blueberries, Pacific Natural Foods Hemp Milk, Bananas , Super Greens, Naked PB, Organic Greek Whole Milk Yogurt Plain, Pineapple Chunks, Dried Prune. Snacks/Sonstiges: Starbucks Blueberry Scone. mehr...
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2078 kcal
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Bewegung:
Rudern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
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