Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
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145,4 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 45,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5626 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 32 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 19 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Sauna - 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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dub-pnz's Gewichtsverlauf
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