Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
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76,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 37,26g | Eiw: 64,58g | Kohlh: 163,32g.
Frühstück: Tempe Mendoan, Telur Rebus, Sinti Sambel Pecel, Sayur Campuran. Mittagessen: Pepaya, Tuna dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Abendessen: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Snacks/Sonstiges: Jeli (Semua Rasa). mehr...
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1962 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fss_shb's Gewichtsverlauf
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