Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2010
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85,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2030 kcal
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Fett: 51,54g | Eiw: 187,15g | Kohlh: 224,46g.
Frühstück: barra, Cereal Gonzalo Casero 1, Lupinos en Salmuera Marvavic, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%, banana, milled flax. Mittagessen: Lupinos en Salmuera Marvavic, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, bananas, Cereal Gonzalo Casero 1, Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%. Abendessen: apple, tomato, chicken. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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