Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
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71 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 81,02g | Eiw: 144,35g | Kohlh: 107,27g.
Frühstück: Fuchs Pan Integral Multigrano, Palta, Santa Rosa Cream Cheese, Queso de Cabra, Tomates Cherry. Mittagessen: Zanahoria Cocida, Pimentón, Cebollas, Zapallo Hervido, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Banquete Poroto Blanco. Abendessen: Lechuga, Tomates, Lider Queso Gauda, Huevo Escalfado, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Snacks/Sonstiges: Soprole Protein +, Manzana Verde, Tostaduria Talca Coco en Lonjas. mehr...
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2164 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Elias araya's Gewichtsverlauf
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