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Estoy bajando lento incluso subí pero mi composición corporal cambia, el doc me dijo que la balanza no necesariamente refleja el cambio. Que baje medidas y mi cuerpo esta más tonificando 😊sigamos 💪🏼
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100,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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991 kcal
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Fett: 28,35g | Eiw: 68,00g | Kohlh: 118,51g.
Frühstück: Los Tilos Queso Fresco, Castaño Pan Integral Linaza Chia, Loncoleche Leche Descremada. Mittagessen: Arroz Blanco, Huevo Duro, Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Patatas Fritas. Abendessen: Quillayes Queso Chacra, Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Tottus Cabritas Sabor Chocolate, Fruna Sustancias, Agua. mehr...
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3581 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Lento, seguro y sano es lo mejor 💪 Jamás rendirse asique sigue con todo 🙆🏻♀️
20 Aug 20 vom Mitglied: Andiie__
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20 Aug 20 vom Mitglied: jossy36
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jossy36's Gewichtsverlauf
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