Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
|
69 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1435 kcal
|
Fett: 49,31g | Eiw: 77,71g | Kohlh: 151,22g.
Frühstück: 蓮子, 蓮藕, 甜玉米, 煮熟的紅蘿蔔. Mittagessen: 白餐酒, 果凍(所有口味), 通心粉或麵加芝士, 春卷, 雞柳, 炸薯條(油炸,冷凍), HKSI 燒豬柳_Grilledporkloin, 叉燒肉, 炸雞塊, Pizzahut 6寸夏威夷薄餅. Abendessen: 紅燒茄子, 白切雞. Snacks/Sonstiges: 美國紅蘋果. mehr...
|
|
2027 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, 减肥健身27天 - 10 Minuten, 平板支撑 - 2 Minuten, tabata有氧运动 - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
goodday_daisy's Gewichtsverlauf
|