carla Consuelo7's Notizen, 20 Aug 20

Olá ... tenho uma meta e pretendo alcançar
Não é fácil... porém parece mais de boa com esse app ....já que agora sei quanto de calorias posso consumir por dia para perder peso.....espero que todos consigam porque eu vou.....Se Deus quiser.... um abraço 🥰

86,2 kg Bisher verloren: 3,8 kg.    Still to go: 16,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1994 kcal

Fett: 58,80g | Eiw: 160,66g | Kohlh: 206,09g.   Frühstück:  Banana Prata,  Crepioca,  Café com Açúcar. Mittagessen:  Sopa de Feijão,  Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado,  Filé de Frango Grelhado,  Arroz Branco. Abendessen: Seara Filezinho de Peito (Sassami),  Macarronada. Snacks/Sonstiges:  Peito de Frango, Rocha Polvilho Azedo, Amafil Polvilho Azedo ,  Ovo (Inteiro), Tirol Creme de Leite, Itambé Creme de Leite Leve,  Vitamina de Banana,  Vitamina de Banana. mehr...

2462 kcal

Bewegung: Schaufeln - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...