Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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99,3 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 42,24g | Eiw: 61,79g | Kohlh: 134,99g.
Frühstück: Чай, Увелка Овсяная Каша, Лента Сыр Витязь 50%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Mittagessen: Нектарин, Лента Сыр Витязь 50%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Приготовленные Грибы (с Жиром), Салат из Капусты и Огурца. Abendessen: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Sonstiges: Фермерское Подворье Био Кефир с Наполнителем 5 Злаков 1%, Миндаль, Кофе, Сахар, Простоквашино Творог 2%. mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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ives2479's Gewichtsverlauf
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