Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
|
43,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1545 kcal
|
Fett: 73,39g | Eiw: 89,91g | Kohlh: 133,82g.
Frühstück: Яблоко, Орехи Кешью, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Питьевой без Сахара, Real Caps Рыбий Жир, Запеканка с яблоком, Печем Дома Ванильный Сахар, Трапеза Разрыхлитель Теста , С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Магнит Банан. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Суп с Фрикадельками, Вип Продукт Геркулес, Молоко (Цельное Молоко), Творог 5%, Яйцо, Укроп, Лента Сыр Сливочный 50%. Abendessen: Укроп, Green Ray Горошек, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Лента Сыр Сливочный 50%, Талицкий Молочный Завод Сметана 15%, O'Green Цветная Капуста, Лук, Цукини, Индолина Бедро Индейки Бескостное. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан. mehr...
|
|
1417 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Cardio - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alinaaa_fx's Gewichtsverlauf
|