Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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55,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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864 kcal
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Fett: 37,67g | Eiw: 84,46g | Kohlh: 49,85g.
Frühstück: 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 아보카도, 블랙 올리브, 익힌 브로콜리 (생야채), 풀무원 나또, 양배추, 오이 (껍질 포함), 부추, 토마토, 푸룬, 계피, 앵커 무염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 황성주 황성주 국산콩 닥터 C 무가당 두유. Mittagessen: 삶은계란, 삶은 계란흰자, 간장, 고추가루, 참기름, 이마트 자몽차, 누티바 치아씨드, 멸치볶음, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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