Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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53,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 86,83g | Eiw: 89,02g | Kohlh: 69,93g.
Frühstück: 물. Mittagessen: 비비고 왕교자, 매일 매일우유, 양배추, 오뚜기 참깨 드레싱, 두부, 단호박, 느타리버섯, 죽순, 이마트 방울토마토. Abendessen: 맥주 맥주, 족발. Snacks/Sonstiges: 페스토 소스, 파리바게트 앙버터 치아바타, 바게트. mehr...
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1725 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Zumba - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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목표는 식스팩♥'s Gewichtsverlauf
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