Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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85 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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407 kcal
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Fett: 11,51g | Eiw: 27,01g | Kohlh: 52,45g.
Frühstück: Bakso Ikan, Telur, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Tomat, Wortel, Bawang Putih, Brokoli, Tahu, Bango Kecap Manis. Snacks/Sonstiges: Jas Jus Jasjus Lemon. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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DennyIskandarr's Gewichtsverlauf
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