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18:6 出風疹第3天
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58,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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969 kcal
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Fett: 43,09g | Eiw: 88,28g | Kohlh: 58,89g.
Mittagessen: 煎蛋, 烘黑麥麵包, 火龍果, 豆皮, 蘿蔔乾, 東遠 海帶絲, 脱水豆腐. Abendessen: おかめ 納豆40g, 李錦記 花椒辣油, 烤魚, 玉米筍, 137 Degree Unsweetened Almond Milk, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 明治 (Meiji) 95％黑巧克力, Now real food Brazil nuts 巴西堅果, 乾烤杏仁（無鹽）, 嘎拉蘋果. mehr...
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1552 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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