Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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89,0 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3030 kcal
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Fett: 49,54g | Eiw: 311,06g | Kohlh: 338,95g.
Frühstück: Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Green Peppers, Kraft Smooth Peanut Butter, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Bananas , Beyond Yourself Whey Protein Isolate, Apples , Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Kirkland Signature Ground Turkey, Europe's Best Green & Yellow Beans, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Bell Plantation PB2, Premier Protein High Protein Shake, Jell-O Fat Free Chocolate Instant Pudding. mehr...
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konstantes Gewicht
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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