Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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75,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 51,59g | Eiw: 70,57g | Kohlh: 159,31g.
Frühstück: Лавка Пекаря Хачапури с Сыром, Бургер Кинг Капучино. Abendessen: Кальмар Отварной, Кальве Майонез Легкий, Яйцо Куриное, Белая Мука, Кабачок, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Sonstiges: Лента Пицца Маргарита, Пятерочка Сливы, Урюк, Идея Миндаль. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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