Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
|
110,9 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 75,83g | Eiw: 132,34g | Kohlh: 103,44g.
Frühstück: الحليب (الخالي من الدسم), التمر, الشوفان للتحضير السريع (1 أو 3 دقائق). Mittagessen: صلصة الطماطم (كاتشب), البطيخ, الطماطم, البصل الأحمر, الفلفل الأحمر الحلو, الفلفل الأخضر, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), صدر الديك الرومي (المطبوخ, المشوي). Abendessen: لحم الضأن المقطع (يؤكل القسم المدهن و القسم الخالي من الدهون), القرفة, Jaouda Linéa 0%. Snacks/Sonstiges: بذور عباد الشمس المحمص الجاف (بدون ملح), اللوز المحمص والمجفف (بدون ملح), الجوز. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
karima.2020's Gewichtsverlauf
|