Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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98,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2783 kcal
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Fett: 95,70g | Eiw: 128,28g | Kohlh: 323,85g.
Frühstück: Śliwki, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Pikok Kiełbasa Szynkowa. Mittagessen: Kawa, Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone. Abendessen: Mlekovita Zsiadłe Mleko, Biedronka Masło Ekstra, Kotwica Pierogi Ruskie. Snacks/Sonstiges: Whisky, Biedronka Ciasto Drożdżowe ze Śliwkami , King Oscar Śledź w Sosie Pomidorowym, Nixe Filety Śledziowe w Sosie Pomidorowym. mehr...
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3092 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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