Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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68,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 74,41g | Eiw: 108,16g | Kohlh: 167,43g.
Frühstück: Pura Vida Manteiga Ghee, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Banana Nanica, Morangos, Ovo. Mittagessen: Cebolas Maduras Cozidas, Salmão, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates, Alface, Abobrinha Cozida, Pimentão Amarelo. Abendessen: Berinjela Cozida, Castanharia Pasta de Castanha de Caju, Copra Açúcar de Coco, Copra Açúcar de Coco, Castanharia Pasta de Castanha de Caju, Tilápia, Sashimi de Salmão, Kefir de Leite, Tomates, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Pimentão Amarelo. Snacks/Sonstiges: Mexerica, Nozes de Nogueira, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Macadâmia, Banana Nanica, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Mexerica. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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