|
الحمد لله فضل ونعمه🤲🤲 خلال شهر مع نقص ٣سم من الوسط والبطن ونقص ١سم من باقي المقاسات 😊😊
|
87 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1597 kcal
|
Fett: 124,20g | Eiw: 86,17g | Kohlh: 53,80g.
Frühstück: بيضة, الباذنجان, مكسرات فول سوداني, زبدة غير مملحة, جوز الهند, الثوم المفروم, دارك شوكلت كيتوني 😋, الكب كيك بالشوكلت بجوز الهند, زيت الزيتون, فلافل (جرين برجر)٢٥ جم للحصه. Mittagessen: الباذنجان, foodkum قشور السيليوم, خضار الكوسه النيه, bone broth شوربة العظم bone broth شوربة العظم , لحم البقر, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, بيضة, زبدة غير مملحة. Snacks/Sonstiges: الشمام (البطيخ الأصفر). mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
ماشاء الله اللهم بارك يارب 😍 ممتاااز 💪 نزول الصحة والعافية يارب
21 Aug 20 vom Mitglied: ahd alkady
|
ما شاء الله عاااش أوي مبروك عقبال الهدف يارب 💜🌹🌹
21 Aug 20 vom Mitglied: SaHar M Ali
|
يارب عقبال ماتوصل للهدف بصحه وعافيه 🌹💞
21 Aug 20 vom Mitglied: hasnaaH
|
يارب يبارك فيكم وعقبال اهدفنا جميعا بالصحه والعافيه 💐 💐
21 Aug 20 vom Mitglied: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Om habiba2020's Gewichtsverlauf
|