Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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68,9 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 50,39g | Eiw: 201,43g | Kohlh: 158,54g.
Frühstück: Bananas , Enlightened Cold Brew Coffee Ice Cream , Kirkland Signature Egg Whites, Honey, Coffee, Lychee, Apples, Kiwi Fruit, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kroger Nonfat Plain Greek Yogurt, Strawberries, Blueberries, Roasted Potato, Baby Spinach, Egg. Mittagessen: Kroger Nonfat Plain Greek Yogurt, Jennie-O Ground Turkey Breast 99/1, Kirkland Signature Wild Alaskan Pacific Cod, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Garlic Powder, Lettuce, Soft Silken Tofu, Fresh Selections Shredded Carrots, Cabbage, Zevia Dr. Zevia. Abendessen: Trader Joe's Green Dragon Hot Sauce, Broccoli , Beef Steak. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Green Dragon Hot Sauce, Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, Lychee, Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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trinsalaloy's Gewichtsverlauf
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