Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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64,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 59,14g | Eiw: 97,09g | Kohlh: 123,84g.
Frühstück: Arroz Blanco, Huevo Frito. Mittagessen: La Costeña Frijoles Refritos Negros, Enchilada con Pollo y Queso en Salsa de Tomate-Basados, Carne Asada. Abendessen: Dos Equis Lager, Camarones, Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas). Snacks/Sonstiges: Corona Extra Corona Extra. mehr...
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1939 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Giselle.lara's Gewichtsverlauf
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