Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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87,5 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 59,42g | Eiw: 188,08g | Kohlh: 98,63g.
Frühstück: Coffee, Great Value Half & Half, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin, Chobani 5% Whole Milk Plain Greek Yogurt, Blackberries. Abendessen: Coffee, Premier Nutrition Premier Protein with Oats. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Coffee. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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19michael55's Gewichtsverlauf
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