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起床後有胃痛肚痛😰
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59 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 57,31g | Eiw: 81,87g | Kohlh: 66,99g.
Frühstück: Mizkan 芝麻醬, 煮熟的青豆, 煎蛋, 火龍果, 烘黑麥麵包. Mittagessen: 明治 (Meiji) 95%特濃黑朱古力, 車厘茄, 雞腿, 糙米飯. Abendessen: 煮熟的雞蛋黃, 卡夫 (Kraft) Mayo Light, 紅蘿蔔, 雄雞標 (Ayam Brand) 低脂水浸吞拿魚, La Tour A Ngelle Avocado Oil, 冬瓜, 玉米筍, 煮熟的雞蛋白. Snacks/Sonstiges: 乾烤杏仁（無鹽）, 137 Degree Unsweetened Almond Milk, Manuka Health Manuka Honey Raw & UnPasteurized MGO400+ 13+UMF. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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