Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2020
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81,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1021 kcal
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Fett: 41,82g | Eiw: 58,74g | Kohlh: 110,22g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Миндаль, Куриное Крыло, Комо Сыр Российский, Дыня, San Grano Вівсяні Пластівці. Mittagessen: Сладкий Красный Перец, Говядина, Розумний Вибір Гречка, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Словяночка Кефир 1%, Нектарины. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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