Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2020
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61,6 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 55,02g | Eiw: 74,38g | Kohlh: 185,41g.
Frühstück: Salatalık, Kaanlar Lor Peyniri, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Kırmızı Domates, Yumurta, Zeytinyağı, Biber. Mittagessen: Eker Ayran, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Havuç, Dereotu, Maydanoz, Genç Yeşil Soğan, Haşlanmış Nohut. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Kaanlar Lor Peyniri, Göbek Marul, Ceviz, Salatalık, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Kayısı. mehr...
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1580 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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ecem949494's Gewichtsverlauf
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