Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2010
|
77,5 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4201 kcal
|
Fett: 174,42g | Eiw: 117,75g | Kohlh: 570,19g.
Frühstück: Pecan Pie, Frozen Mixed Berries, fresh market coffee, Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Vanilla Soymilk. Mittagessen: pecan pie, All American Apple Crisp, Vanilla Ice Creams, Cornbread (Home Recipe), Plain or Buttermilk Biscuits, Sweet Potato (Mashed, Canned), Turkey Breast Meat. Abendessen: shrimp. Snacks/Sonstiges: Banana, Lite Shake. mehr...
|
|
3278 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 12 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 48 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|