Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2020
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99,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2014 kcal
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Fett: 85,32g | Eiw: 120,87g | Kohlh: 185,40g.
Frühstück: Simple Truth Crunchy Peanut Butter, Blueberries (Unsweetened, Frozen) , Salt , Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched) , NPL Whey Slim. Mittagessen: Parmalat Lactose Free Milk, Chicken Breast, Fried Egg with Fat, Lancewood Cheddar Cheese, Baby Spinach, Nola Mayonnaise, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Blue Shirt Bakery Large Wraps. Abendessen: All Gold Mixed Fruit Jam, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread. Snacks/Sonstiges: Niknaks Fruit Chutney, Willards Cheese Curls, Primal Diet Shake. mehr...
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2818 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Akani_B's Gewichtsverlauf
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