Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2020
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53 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 108,12g | Eiw: 66,32g | Kohlh: 146,94g.
Frühstück: Coffee, Tregar Leche Reducida en Lactosa, Verónica Queso Cuartirolo Descremado, Emeth Dulce de Membrillo. Mittagessen: Gouda or Edam Cheese, Egg, Broiled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten), Lettuce, Natura Mayonesa. Abendessen: Gouda or Edam Cheese, Menoyo Aceto Balsámico Reducción Más Cremoso , Tomatoes, Cabbage , Lettuce, Plain Yogurt (Lowfat) . Snacks/Sonstiges: Alicante Coco Rallado, Coffee, Tregar Leche Reducida en Lactosa, Walnuts, Egg, Sugar. mehr...
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1806 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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