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يارب
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102,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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931 kcal
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Fett: 19,66g | Eiw: 58,92g | Kohlh: 137,87g.
Frühstück: التفاح. Mittagessen: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), Pasta مكرونه مسلوقه. Snacks/Sonstiges: كب كيك الشوكولا, جوافة. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
يارب ييسرلك 💪💪 استمري بالتوفيق
22 Aug 20 vom Mitglied: Om habiba2020
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22 Aug 20 vom Mitglied: om ahmed590
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جميل 💪💪 اللهم بارك يارب
كملي
22 Aug 20 vom Mitglied: ahd alkady
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شكرا ليكو كلكو بالتوفيق للجميع
23 Aug 20 vom Mitglied: بسمه بكر
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بسمه بكر's Gewichtsverlauf
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