Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2013
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86,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1885 kcal
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Fett: 64,47g | Eiw: 47,47g | Kohlh: 280,24g.
Frühstück: Águia Biscoito Cracker Integral Salt, Chá Pré-Adocicado com Açucar. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Lasanha sem Carne, Berinjela Cozida, Prato Fino Arroz Branco. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Couve Refogada, Seara Lingüiça Calabresa, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Mandioca Cozida. Snacks/Sonstiges: Piraquê Biscoito Recheado Morango, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Pipoca Branca (em Óleo). mehr...
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2598 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,7 kg pro Woche
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Josiepps's Gewichtsverlauf
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