Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2020
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67 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 28,60g | Eiw: 45,20g | Kohlh: 206,94g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Roma Biskuit Kelapa, Filma Margarin, Egg, Sari Roti Roti Tawar (1). Mittagessen: ABC Kecap Manis, White Pepper , Yellow Sweet Corn , White Wheat Flour (All Purpose) , Egg, Nasi Putih, Sari Roti Roti Tawar (1). Abendessen: Filma Margarin, Tempeh , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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