Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2020
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76,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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793 kcal
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Fett: 30,56g | Eiw: 55,35g | Kohlh: 77,96g.
Mittagessen: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Buncis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan, Kaldu Jamur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak, Saori Saus Tiram, Tahu, Buncis, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel Dimasak, Kubis, Telur Puyuh, Jamur Putih (Ditumis). Abendessen: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Telur, Kaldu Jamur, Tahu, Bayam. Snacks/Sonstiges: Oreo Oreo Original, HiLo Choco Hazelnut, Frisian Flag Susu Kental Manis, Greenfields Original Yogurt, Mangga. mehr...
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1983 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 13 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Adhella's Gewichtsverlauf
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