Sonunda vermeye başladım. Sabah sabah mutluluğummm
|
92,3 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 32,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
398 kcal
|
Fett: 16,45g | Eiw: 15,38g | Kohlh: 54,61g.
Frühstück: Muz, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Şeftali, Domatesler, Ceviz, Tatlı Kırmızı Biber, Badem, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Patlıcan Salatası. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Kurabiye. mehr...
|
|
2471 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nazozguden's Gewichtsverlauf
|