Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2020
|
58,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1871 kcal
|
Fett: 74,49g | Eiw: 79,85g | Kohlh: 239,73g.
Frühstück: Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Цикорий с Молоком, Банан, Сливы, Ижмолоко Творог 5%, Можгасыр Сметана 15%. Mittagessen: Ашан Картофель Запеченый в Сыре, Жареная или Запеченная Курица, Торт. Abendessen: Ижмолоко Кефир 2,5%, Поджаренный Белый Хлеб, Красная Цена Джем Персиковый, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Русский Хлеб Шаньга с Картофелем, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Напитки из Черноголовки Буратино. mehr...
|
|
2231 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|