Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1058 kcal
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Fett: 37,35g | Eiw: 29,50g | Kohlh: 108,23g.
Frühstück: SPAR Cacao Soluble, Hero Mermelada Diet Melocotones, Philadelphia Philadelphia sin Lactosa, Bimbo Natural 100% sin Corteza, Alpro Leche de Almendras Original. Mittagessen: Pan de Pueblo, Macedonia, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo, SPAR Mayonesa, Ensaladilla Rusa. Abendessen: Macedonia, Cerveza, Pan de Pueblo, Pincho Moruno, Tiras de Pollo. Snacks/Sonstiges: Cerveza, Don Simón Mosto, Salpicón, Valor Chocolate con Leche sin Lactosa. mehr...
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1681 kcal
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Bewegung:
yoga - 8 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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pintadodemorado's Gewichtsverlauf
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