Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2020
|
72,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2637 kcal
|
Fett: 91,01g | Eiw: 144,63g | Kohlh: 304,26g.
Frühstück: Oivariini Oivariini, Snellman Kalkkunanfilee, Maitokahvi, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mass Omega3, AXA Berries Müsli, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Vaasan Ruispalat, Banaanit. Mittagessen: Vesimeloni, Rainbow Seitileikkeet Yrttikastikkeella, Rainbow Täysjyvä Fusilli, Risella Täysjyväriisi, Findus Wok Bali, Oliiviöljy, Soijakastike, Valio Arki Raejuusto. Abendessen: Valio Arki Raejuusto, Ketsuppi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Spice Up! Täysjyvänuudeli, Apetit Kirjolohisuikaleet, Avokado. Snacks/Sonstiges: Valio Arki Raejuusto, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka, Kotimaista Kaurahiutale, Pingviini Aino Ihana Maitosuklaa. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|