Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2020
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84 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 48,82g | Eiw: 31,58g | Kohlh: 72,83g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg. Mittagessen: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Regular Beer, Boerewors. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, Bananas. mehr...
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5173 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden und 55 Minuten, Lesen - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,7 kg pro Woche
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Charles Els's Gewichtsverlauf
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