|
Mi peso ideal es 55 k ( según yo) mi peso meta era de 52,5 k pq quería tener unos kilitos a mi favor para poder engordar a gusto, pero decidí quedarme en los 53 porque ya me veo delgada con mi peso y no quiero verme desnutrida. Y lo más importante es que mi rodilla no me duele y ahora sólo me queda hacerme la idea de hacer ejercicio más seguido...o que me manden a los mandados más seguido 🤪 😅... primera semana de mantenimiento de peso logrado!!! buen domingo a todos!!!
|
53 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1877 kcal
|
Fett: 66,49g | Eiw: 124,36g | Kohlh: 197,55g.
Frühstück: Dos Castaños Queso Mantecoso, Quillayes Mantequilla Ultra Light, Palta, Unimarc Hallulla Integral, Nescafé Tradición, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina. Mittagessen: Salmón al Horno o a la Parrilla, Estofado de Verduras (sin Carne). Abendessen: Sopraval Jamón de Pavo Acaramelado, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Pancho Villa Quesa Villas, Loncoleche Protein Milk Cappuccino. Snacks/Sonstiges: Kryzpo Papas Fritas, Ambrosoli Old England Toffee (3), Colun Protein Plus!, Nescafé Tradición, Costa Din Don (2). mehr...
|
|
1418 kcal
|
Bewegung:
Studieren - 20 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Felicitaciones Eliza 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Que rico saber que te sientes bien 💕
23 Aug 20 vom Mitglied: Nikky_32
|
Siii Nikky!!me siento súper y creo q me emociona más el saber que voy a poder hacer desarreglos con la torta de chocolate q tanto me gustaaaa!!!!! Ésta semana estuve viendo que tanto influian mis desarreglos y como evitar el impacto negativo y parece voy bien encaminada jejejej
23 Aug 20 vom Mitglied: eliza ej
|
Que buena ☺️ Es lo máximo cuando encuentras el equilibrio y logras mantenerte aún dándote gustitos 🙌🏻
23 Aug 20 vom Mitglied: Nikky_32
|
Felicidades y lindo dia! 😊
23 Aug 20 vom Mitglied: cbecerra21
|
Me encanta que seas equilibrada!! Es tan difícil conformarse con nuestro aspecto, que estás a un nivel superior. Felicitaciones!
24 Aug 20 vom Mitglied: Camila_leonor
|
Felicitaciones! Yo también quiero resultados :(
24 Aug 20 vom Mitglied: Laninati
|
Gracias Camila!!! Laninati, ya verás resultados ten paciencia y fuerte! A mí me costó bajar de peso y ver resultados. Después de eun para de meses me acostumbré a comer las porciones q me correspondian ( mi cerebro y cuerpo tb se tuvieron que acostumbrar jajajaja) no te desanimes y sigue adelante!!!!
24 Aug 20 vom Mitglied: eliza ej
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
eliza ej's Gewichtsverlauf
|