Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2020
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69,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 48,36g | Eiw: 202,76g | Kohlh: 147,39g.
Frühstück: Lychee, Tangerine, Potato, Tabasco Original Pepper Sauce, Trader Joe's Green Dragon Hot Sauce, Kirkland Signature Organic Chicken Tenderloins, Kirkland Signature Egg Whites. Mittagessen: Lea & Perrins Reduced Sodium Worcestershire Sauce, Cauliflower , Tabasco Hot Sauce, Steak. Abendessen: Cauliflower , Kale , Blueberries , Beets, Soft Silken Tofu , Trader Joe's Nonfat Greek Yogurt - Vanilla, Lettuce, Lemon Juice , Baby Spinach, Tabasco Hot Sauce, Kirkland Signature Wild Alaskan Pacific Cod. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Lychee, Trader Joe's Creamy Unsalted Peanut Butter, Mangos , Bananas , Air Popped Popcorn , Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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trinsalaloy's Gewichtsverlauf
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