Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2020
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87,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 53,37g | Eiw: 119,16g | Kohlh: 137,44g.
Frühstück: Hornimans Té Chai, Hacendado Stevia, Kellogg's Corn Flakes, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Mittagessen: Alipende Lechuga Romana, Aguacate, Aceite de Oliva, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Chayote. Abendessen: Clara de Huevo, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo, Huevo Revuelto, Zanahoria, Pimentón. Snacks/Sonstiges: Brócoli, Semillas de Linaza, Chia, Avena, Hacendado Leche Desnatada, Frutos Mezclados Secos Tostados, Hacendado Yogur Natural 0%. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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paovalladares's Gewichtsverlauf
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