Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2020
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54,6 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 45,35g | Eiw: 102,69g | Kohlh: 86,84g.
Frühstück: Telur. Mittagessen: Bubur Kacang Hijau, Sayur Bening Bayam, Garuda Kacang Telur, Kue, Kerang Kukus atau Rebus, Lobster Kukus atau Rebus, Greenco Jamur Enoki, Jamur Coklat (Italia Crimini), Bakso Ikan, Kong Kee Egg Tofu, Ikan Tuna, Daging Sapi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Selada Kol. Snacks/Sonstiges: Sawo. mehr...
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1559 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sofiana.elysa's Gewichtsverlauf
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