Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2020
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68 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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867 kcal
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Fett: 27,70g | Eiw: 64,92g | Kohlh: 106,50g.
Frühstück: Kale , Parsley, Lemon. Mittagessen: Imitation Alaska King Crab (Made From Surimi) , 비비고 소고기 미역국, Poppy Seed Dressing. Abendessen: Figs , Mushrooms, Kale , Beef Chuck (Shoulder Tender Medallion, Trimmed to 0" Fat) , Beef Chuck (Shoulder Tender Medallion, Trimmed to 0" Fat) , Beef Chuck (Shoulder Tender Medallion, Trimmed to 0" Fat) . mehr...
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1785 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 4 Stunden und 1 Minute, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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gowoonka's Gewichtsverlauf
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